ダイエット日誌

62.2kg
くびれ運動1 左右各50回
くびれ運動2 左右各50回
背筋 50回
前屈ストレッチ
開脚ストレッチ
気がついたら寝てしまっていることが多い。
前屈ストレッチは、一度上にたけのこの要領で伸びてから前に倒れると、背中が伸びて気持ちがよい。
この時期は外食が多くなるのであまり痩せない。